Что лучше танцы или фитнес

18.05.2017 | Советы

спортивные танцыВыбирая способ поддержания стройности многие сталкиваются с дилеммой: что лучше фитнес или танцы? Противников и сторонников достаточно у обоих направлений, а потому для правильного выбора вы должны определить каких результатов вы хотели бы достичь. Если вы стремитесь к быстрому сжиганию лишнего веса — вашим выбором может стать фитнес, если же вам интересно учиться чему-то новому и при этом поддерживать хорошую физическую форму — стоит обратить внимание на танцы.

Главное преимущество, которым обладают спортивные танцы — заключается в том, что помимо стройности и пластичности, вы также научитесь управлять своим телом, держать осанку и собственно красиво танцевать, а это умение может вам пригодиться. С другой стороны к занятиям фитнесом новичкам, особенно людям с лишним весом не имеющим спортивной подготовки адаптироваться проще, поскольку нагрузка на суставы будет не такой серьезной.

С психологической точки зрения фитнес помогает стать организованней и целеустремленней. В свою очередь танцы позволяют выпустить свои эмоции и стать более раскрепощенным. Это особенно важно для тех, кто в повседневной жизни и на работе вынужден сдерживаться. Если говорить о занятиях для детей и подростков, то тут лучше отдавать предпочтение именно спортивным танцам, поскольку они также благоприятно влияют на самооценку.

Многие убеждены, что стоимость занятий по фитнесу выше, чем танцевальная студия. Это совершенно неверно — для каждого найдется своя ценовая категория. К примеру, если вы наберете в поиске: фитнес и спортивные танцы Владивосток, или любой другой город, цены на стандартные годовые абонементы будут одинаковыми.

Ошибочно считать, что танцы не дают такого результата в вопросе снижения веса как интенсивные фитнес-тренировки. Танцевальных стилей очень много и вы можете подобрать себе именно ту интенсивность, которая позволит вам терять килограммы в безопасном режиме.

Еще один момент — это питание. Оно должно быть сбалансированным. И танцы, и фитнес — физические нагрузки, не приемлющие строгих монодиет и голодания. С другой стороны не стоит думать что занятия — это повод есть все что хочется. Независимо от того, что вы выберете необходимо соблюдать постоянство. Вы должны регулярно выделять время для тренировок. При этом не стоит забывать, что вы всегда можете сменить вид занятий и фитнес подготовка принесет только пользу при занятиях танцами.