Есть мнение, что на очистку легких бывшего курильщика, в зависимости от меры его вовлеченности в эту вредную привычку, уходит обычно около 5 лет. Интересно, откуда такие цифры? Есть, к примеру, срок в 7 лет – это период, за который организм целиком и полностью обновляет свои ткани, в том числе и легкие.
Как бы там ни было, бросив курить вовсе не обязательно послушно и обреченно ждать 5 или 7 лет, ведь, повторимся, у каждого индивидуальные особенности организма. У кого-то прекрасный иммунитет и быстрое восстановление тканей, а кто-то вполне может похвастаться отменным метаболизмом.
Бывший курильщик в состоянии не просто ускорить, а значительно ускорить процесс очистки легких. Хотите ли вы чтобы уже через год после избавления от данной вредной привычки, врач глядя на ваш флюорографический снимок, сказал, что ваши лёгкие в идеальном состоянии и достойны спортсмена? Добиться такого исхода очень и очень просто.
Первым делом, если вы этого еще не сделали, конечно же, необходимо совсем отказаться от курения, окончательно и бесповоротно (также см. вред пассивного курения ). Ну а чтобы органы дыхания как можно скорее пришли в идеальную форму, действовать будем комплексно.
Вот список направлений, по которым мы будем действовать:
- Ускорить обмен веществ. Совершенно очевидно, что чем более высокая скорость метаболизма человека, тем быстрее из организма вымываются вредные вещества и обновляются ткани.
- Улучшить общее здоровье организма. Общий уровень здоровья и хороший иммунитет попросту необходимы для ускорения чистки больного органа. Именно иммунным тельцам предстоит нейтрализовать каждую частичку сажи в легких.
- Заставить легкие работать. Именно интенсивная работа увеличивает приток крови к любому органу, ускоряет развитие и регенерацию его тканей. Большой поток свежей крови значительно быстрее отмоет легкие от скопившихся в них гадостей и предоставит больше полезных веществ на построение новых, чистых тканей.