ТОП-8 ЛЕГКИХ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ к Новому году и к любому празднику!
Фитнес-салаты для тех, кто следит за своей фигурой – очень вкусные и полезные салаты без майонеза для любого праздника! Украсьте их на свой вкус и ставьте на Новогодний стол!
Эти вкусные и красивые салаты порадуют вас не только в будни, но и в любые праздники! Яркие салаты на Новый год оставят у вас ощущение сытости и легкости. Вам понравится!
1. Салат с креветками и творожным сыром
Вкусный и яркий салат с креветками и творожным сыром понравится даже детям!
Продукты:
● креветки (крупные) 180 г (отваренные и очищенные от панциря)
● сок 1/4 лимона
● зелень свежая 20 г
● огурец 120 г
● творожный нежирный сыр 100 г
● чеснок 1 зубчик
● соль и перец по вкусу
Рецепт приготовления салата с креветками:
- Креветки отварить в подсоленной воде, очистить от панциря.
- Нарезать креветки и сбрызнуть лимонным соком (несколько штук не нарезать и оставить для украшения)
- С огурца срезать кожуру, нарезать огурец мелкими кубиками, зелень измельчить.
- Смешать нарезанные креветки, огурец, зелень и выдавленные через чеснокодавилку чеснок.
- Добавить творожный сыр, хорошенько перемешать, поперчить по желанию.
- Подавать можно в тарталетках или сделать порции с помощью кулинарного кольца, сверху украсить каждую порцию целой креветкой
2. Салат с тунцом и рисом
Вкусный и сытный салат с тунцом к любому празднику.
Салат с тунцом – вкусный, сытный и очень полезный. Он прекрасно смотрится на праздничном столе и хорош в будний день!
Продукты:
● консервы тунца в собственном соку 1 банка
● 2-3 средних по размеру огурца
● 1-2 отварных куриных яйца или 4-6 перепелиных
● 100 г отварного бурого риса
● половина луковицы
● несколько листиков салата
Заправка:
- оливковое масло
- соевый соус
- лимонный сок
Рецепт приготовления вкусного салата с тунцом и рисом:
- Огурцы, лук и яйца мелко нарезать и смешать с консервированным тунцом и рисом.
- Салат с тунцом можно выложить на блюдо, предварительно украшенное листьями салата.
- В качестве заправки можно использовать соус собственного приготовления состоящий из столовой ложки оливкового масла, соевого соуса и нескольких капель уксуса или лимонного сока.